Une erreur courante en crawl : la main qui croise l’axe du corps

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???? Une erreur courante en crawl : la main qui croise l’axe du corps ????‍♂️

❌ Le problème :
Quand votre main entre dans l’eau et croise devant l’axe de votre corps, cela crée :
• Un déséquilibre dans votre nage.
• Un effet de lacet ou de “serpent”, qui rend votre mouvement inefficace.
• Une perte de vitesse et une consommation d’énergie inutile.

✔️ La solution :
• Gardez votre main dans l’axe de votre épaule dès qu’elle entre dans l’eau.
• Concentrez-vous sur une entrée propre, avec les doigts légèrement dirigés vers l’avant.
• Maintenez un alignement stable du corps pour une glisse optimale.

???? Astuce : Imaginez que vous tracez une ligne droite devant vous à chaque mouvement. Votre main doit suivre cette trajectoire, et non zigzaguer d’un côté à l’autre.

➡️ Travaillez cet ajustement lors de votre prochaine séance et dites-nous : avez-vous déjà remarqué cet effet de “serpent” dans votre nage ? ????

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